Topp 10 hugleiðslugræjur og forrit til betra lífs

Nútíminn hefur breytt því hvernig fólk skynjar hugmyndina um eðlilegt líf. Taktu þér smá tíma og skoðaðu þig.


Hvernig lítur út „venjuleg“ myndin?

Allir eru svo uppteknir í litla heiminum að þeir gleyma að átta sig á því sem þeir leita að úr lífinu.

Þú eyðir svo miklum tíma í að vinna hörðum höndum til að hitta framtíð þína „útópískan heim“ að þú hefur ómeðvitað tilhneigingu til að missa af nútíð þinni. Allur tími þinn er horfinn í stöðugum hringrás áhyggjufullra strauma. Þú hefur nákvæmlega engan tíma til að slaka á eða hugleiða lífið því þú ert alltaf á flótta eins og þessir pínulítilli, upptekinn maur.

Fyrir vikið lendir þú í svo mörgum heilsufarslegum málum, mikið fyrir þann tíma sem þeir áttu að mæta. Á vissan hátt virka þessir streituvaldandi tímar aðeins sem hvati til að versna andlegt og líkamlegt ástand þitt til hins verra. Fólk er nú fórnarlamb háþrýstings (skoðaðu lista okkar yfir snjalltæki til að fylgjast með háþrýstingi), sykursýki, þunglyndi og hvað ekki, löngu áður en það snertir miðaldra tölu.

Svo hver er lausnin?

Auðvitað hefur þú ekki efni á að sitja hugsjón og halda ró sinni. Heimurinn hefur haldið áfram á undan þér til að gera það. Eina leiðin til að takast á við það er að halda þér vel á sig kominn bæði líkamlega og andlega svo þú getir fylgst með keppninni án þess að skerða það sem þú ert þegar með.

Og hvað getur verið betri lausn en að verja aðeins 10-20 mínútum af tíma þínum til að hugleiða?

Kraftur hugleiðslu til að halda þér ró og einbeittur er óumdeilanlegur. Það mun ekki aðeins hjálpa þér að ná því sem þú vilt heldur eykur einnig sjálfstraust þitt vegna þess að þú veist nákvæmlega í hvaða átt þú átt að fylgja.

Við skulum komast að einhverjum af bestu græjum og forritum sem geta verið besti vinur þinn þegar þú ætlar að lifa stöðugu, sléttu og rólegu lífi í leit að hamingju.

Muse

Muse er frábært tæki til að hjálpa þér að róa upptekinn huga þinn. Þetta nútíma höfuðband tengist farsímanum þínum með Bluetooth og gerir þér kleift að hugleiða tímunum saman. Ef þú átt í vandræðum með að hugleiða er Muse tækið sem þú ættir að prófa strax.

Muse, hugleiða app, hugleiðsla

Þegar síminn þinn er tengdur við höfuðbandið geturðu byrjað Muse hugleiðsluforritið sem er hægt að hlaða niður. Slappaðu nú af með lokuð augun. Það virkar með því að mæla merki heilans rétt eins og hjartsláttartíðni skjár virkar. Það skynjar síðan virkni heilans með kvarðaða skynjara og aðgerðir til að róa hann.

Forritið gerir þér einnig kleift að fylgjast með framförum þínum, svo þú veist nákvæmlega hver árangurinn er. Höfuðbandið er hægt að nota stöðugt á 5 klukkustundum með því að hlaða það.

Þú getur líka lánað vini þínum eða fjölskyldu því það takmarkar ekki notkun þess við einn notanda.

Muse appið er samhæft bæði við iOS og Android tæki. Svo þú getur prófað það núna óháð því hvaða tæki þú ert að nota.

Söngskálasett

Hið forna söngskálarsett tækni er ein elsta leiðin til lækninga og hugleiðslu. Þú getur notað þetta sett til að hjálpa jóga, hugleiðslu, til að róa uppreist börn og ungbörn, til lækninga og fleira. Það er auðvelt að spila settið.

Hugleiðingarforrit, Hugleiðsla, jóga

Þú þarft að halda skálinni á vinstri hendi og nota trébretti, bankaðu á skálina til að hita hana. Fara nú réttsælis og halda áfram að nudda ytri brún skálarinnar. Þú munt heyra róandi hljóðið sem líður eins og fjær bergmál tveggja harmonískra tónhljóma.

Þetta skálasett kostar þig 39,97 dali og það kemur með lifandi silki púði fyrir settið þitt. Það getur verið frábær gjöf til fjölskyldu eða vina líka. Hver vara er handvalin og skoðuð af fyrirtækinu til að tryggja að hún hafi enga galla.

Logn

Rétt eins og nafnið gefur til kynna, Logn er eitt af leiðandi hugleiðsluforritum til að halda huga þínum ferskum og afslappuðum. Það er heill pakki til að halda huga þínum og líkama vakandi fyrir síbreytilegum þróun lífsins.

Hvort sem þú ert í vandræðum með að hugleiða, trufla svefnmynstur, halda fókus á markmiðum þínum eða halda uppi líkamlega sterkum, getur róleg boðið bestu lausnina til að berjast gegn öllum áhyggjum þínum.

Muse, hugleiða app, hugleiðsla

Þú getur fyrst prófað það ókeypis. Ef þú ert ánægður með árangurinn, farðu þá áfram að fá úrvalsútgáfuna. Þú getur uppgötvað heilt bókasafn með svefnsögum sem eru uppfærð vikulega, róleg líkamsforrit, meira en 100 hugleiðslur með leiðsögn sem fjalla um hvernig hægt er að takast á við kvíða, streitu, svefn, sambönd og margt fleira.

Það er þess virði að hver einasta eyri sem þú ætlar að eyða í það.

 Omvana

Það fyrsta sem sló mig um þetta forrit, er ‘Om’ í nafni. Ekki er minnst á mikilvægi hljóðsins „Om“ í hugleiðslu. Það táknar kjarna veruleikans og meðvitaða vakningu innra sjálfs. Omvana getur verið fullkominn félagi þinn í að hjálpa þér að læra meira um sjálfið þitt og hjálpa þér að fara út í dýpri sannleika lífsins og veruleikans..

Muse, hugleiðsluforrit, hugleiðsla, Omvana

Þetta er safn af tonnum af hugleiðsluslóðum á heimsmælikvarða sem vekur þig ekki aðeins skynsamlegast heldur hjálpar þér að takast á við fókus, frið, svefn og uppljómun. Það besta við þetta forrit er að þú getur byrjað að nota það strax án þess að borga neitt. Allt sem þú þarft er að hafa snjallsíma og internetið og þú ert góður að fara.

Höfuðrými

Næsta á listanum okkar er Höfuðrými umsókn. Þú getur annað hvort hlaðið þessu forriti niður í snjallsímanum eða skráð þig á netinu og byrjað að hugleiða í dag. Prófaðu að nota appið í aðeins þrjár vikur án þess að mistakast og sjáðu hvernig það breytir lífi þínu. Leiðbeiningarnar sem þú getur fengið aðgang að í gegnum þetta forrit geta virkað eins og streituspennu til að auka hug þinn samstundis.

Muse, hugleiðsluforrit, hugleiðsla, headspace

Fyrrum leiðbeiningar sérfræðings Andy Puddicombe, munkur ‘, geta verið til mikillar hjálpar ef þér finnst þú vera stressaður yfir einhverju eða finnur fyrir eirðarleysi. Þetta er örugglega ekki af handahófi tal sem getur lyft þér tímabundið. Þetta eru einfaldar aðferðir studdar af vísindum sem þjálfa huga þinn til að lifa heilbrigðara og hamingjusamara lífi.

Ef þú halar það niður núna geturðu nýtt það á afsláttarverði líka sem nýársgjöf.

Buddhify

Þetta hugleiðslu app biður ekki um neinn aukatíma þinn þegar á annasömum dögum. Eins og mörg hugleiðsluforrit þarftu ekki að aðskilja hugleiðslutíma þinn frá vinnutíma þínum. Vegna þess að þú getur notað þetta forrit hvenær sem þú vilt og á hvaða hraða sem þú ert í.

Hugleiðingarforrit, Hugleiðsla, Buddhify

Þú þarft heldur ekki að greiða neitt áskriftargjald til að nota þetta forrit. Það rukkar þig um eitt skipti sem er mjög lágmark og hagkvæm fyrir þig. Uppfinningamaður þessa forrits hefur sameinað persónulega hugleiðslureynslu sína og framþróandi tækni til að hjálpa fólki að öðlast eitthvað dýpra og dýrmætt.

Þú getur halað niður þessu forriti í iOS eða Android tækinu þínu þar sem það er fáanlegt í báðum tækjunum.

Inner Balance Trainer

Ef þér líður að undanförnu aðeins of dreifður, ofviða og kvíða, Inner Balance Trainer getur verið besti kosturinn til að láta þér líða betur. Innri jafnvægistæknin virkar með því að greina hjartsláttartíðni þína og skilja tilfinningalegt ástand hugans. Það þjálfar þig til að búa til mjög skilvirkt lífeðlisfræðilegt ástand sem kallast HRV-samræmi. Þetta hjálpar þér að hreinsa hugann og auka tilfinningalega samúð þína.

Innra jafnvægi

Með því að greina hjartsláttinn þinn geturðu haft sem mestan skilning á tilfinningalegu ástandi þínu. Innri jafnvægi getur hjálpað þér nákvæmlega með það. Svo reyndu það núna og endurheimtu jafnvægið og endurnýjaðu tilfinningar þínar um þakklæti og samúð.

Draumameistari

Þegar kemur að vallækningum, þarf ekki að minnast á Deepak Chopra. Hann getur boðið þér hugkvæmustu lausnina og hjálpað þér að leysa vandamál þín á engan tíma. Hans Draumaskipti verkfæri er bara önnur lausn fyrir fólk sem labbar um og finnur frið og stöðugleika í lífi sínu.

Draumameistari

Þetta tól samanstendur af meira en 80 innbyggðum forritum til að hjálpa þér að sofa betur. Þetta eru forrit fyrir streitu, kvíða og slökun, forrit til hugleiðslu, forrit til að láta sig dreyma, sofa, til að búa til breytt ástand og jafnvel forrit til að orka. Deepak Chopra sjálfur segir frá mörgum þessara verkefna.

Þú getur nýtt þessa vöru á aðeins $ 349.

Insight Teljari

Insight Teljari hefur gert hugleiðsluleið auðveldari en þú heldur. Með þessu forriti geturðu búið til fallegt umhverfi til að hugleiða og finna hugarró. Svo þú getur tekið þátt í samfélaginu Insight Timer núna og verið hluti af þeim þúsundum meðlima sem hugleiða í meira en 1 milljón klukkustundir.

Hugleiðslutími

Þú getur valið úr ýmsum djúpum friðsælum bjöllum í forritinu. Tímamælirinn í forritinu hjálpar þér að vita um lengd þína og gerir þér jafnvel kleift að stilla vekjarann ​​til að vekja þig. Teljarinn vinnur rólega í bakgrunni og fylgist með lotunni þinni.

Mindfulness appið

Mindfulness app

Bættu andlega og líkamlega líðan þína með Mindfulness app. Þegar þú hefur þetta forrit í símanum geturðu fengið aðgang að því hvar sem þú ert.

Finndu muninn eftir að hafa farið á leiðsögn og hljóðláta lotu sem stendur yfir í 3 til 30 mínútur. Framleiðendur appsins höfðu svo mikinn áhuga á að bæta andlega líðan þína að það bætti jafnvel við áminningarhnappi til að minna þig á markmið þitt að vera einbeittur. Prófaðu það núna og segðu okkur hvernig þér líkar.

Niðurstaða

Auðlindirnar sem taldar eru upp hér að ofan eru frábær tæki og forrit til að auka andlega og líkamlega vellíðan þína. Við vonum að þér líki vel við safnið okkar. Ef það er annað forrit eða tæki sem þú hefur notað skaltu segja okkur það í gegnum athugasemdir þínar hér að neðan. Ef það er gott, þá á það skilið tækifæri til að vera í okkar stöðu.

Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map