Թոփ 10 Մեդիտացիոն հարմարանք և ծրագրեր ՝ ավելի լավ կյանքի համար

Ժամանակակից աշխարհը փոխել է այն, թե ինչպես են մարդիկ ընկալում նորմալ կյանքի գաղափարը: Որոշ ժամանակ դուրս եկեք և նայեք ձեր շուրջը.


Ինչպիսի՞ն է «նորմալ» պատկերը?

Բոլորն այնքան փոքր են զբաղված իրենց փոքրիկ աշխարհում, որ մոռանում են պարզել, թե ինչ են փնտրում կյանքից.

Դուք այնքան շատ ժամանակ եք ծախսում ձեր ապագա «ուտոպիական աշխարհը» բավարարելու համար, որ անգիտակցաբար հակված եք բաց թողնել ձեր ներկան: Ձեր ամբողջ ժամանակը անցել է անհանգստացնող միտումների շարունակական ցիկլում: Դուք բացարձակապես ժամանակ չունեք հանգստանալու կամ մտածելու կյանքի մասին, քանի որ միշտ փախուստի եք նման այդ փոքրիկ, զբաղված մրջյունները.

Արդյունքում, ձեզ հարվածում են առողջության այդքան շատ խնդիրներ, այն ժամանակից առաջ, երբ նրանք պետք է հայտնվեին: Մի կերպ, այս սթրեսային ժամանակները միայն կատալիզատոր են գործում ՝ ձեր հոգեկան և ֆիզիկական վիճակը վատթարանալու համար: Մարդիկ այժմ հիպերտոնիայի զոհ են դարձել (ստուգեք հիպերտոնիան վերահսկելու մեր խելացի սարքերի ցուցակը), շաքարախտը, դեպրեսիան և ինչն էլ չլինի, վաղուց, երբ նրանք դիպչեն միջին տարիքի համարին:.

Այսպիսով, ո՞րն է լուծումը?

Իհարկե, դուք չեք կարող թույլ տալ իդեալական նստել և հանգստություն պահպանել: Աշխարհը շարժվել է ձեր առջև դրված ճանապարհով: Դրան հաղթահարելու միակ ճանապարհը ձեզ ֆիզիկապես և հոգեպես բավարար չափով պահելն է, որպեսզի կարողանաք հետևել մրցավազքին ՝ առանց որևէ վարկաբեկելու այն, ինչ արդեն ունեք:.

Եվ ինչ կարող է լինել ավելի լավ լուծում, քան ձեր ժամանակի ընդամենը 10-20 րոպե խորհուրդը նվիրելը?

Մտածելու ուժը ձեզ հանգիստ և կենտրոնացած պահելու համար անհերքելի է: Դա ոչ միայն կօգնի ձեզ հասնել ձեր ուզածին, այլ նաև կբարձրացնի ձեր ինքնավստահությունը, քանի որ դուք գիտեք ճշգրիտ, թե որ ուղղությամբ պետք է հետևեք.

Եկեք պարզենք որոշ լավագույն հարմարանքներ և ծրագրեր, որոնք կարող են լինել ձեր լավագույն ընկերը, քանի որ պլանավորում եք կայուն, սահուն և հանգիստ կյանք վարել երջանկության որոնման մեջ.

Մուսը

Մուսը հիանալի սարք է ՝ օգնելու ձեզ հանգստացնել ձեր զբաղված միտքը: Այս ժամանակակից գլխաշորը միանում է ձեր բջջային հեռախոսին Bluetooth- ի միջոցով և հնարավորություն է տալիս ժամերով խորհրդածել: Եթե ​​խորհրդածելու խնդիր ունեք, Muse- ն այն սարքն է, որը պետք է անմիջապես փորձեք.

Muse, Meditating ծրագիրը, Meditation

Ձեր հեռախոսը միացնելիս է գլխաշորը, կարող եք սկսել Muse meditating ծրագիրը, որն առկա է ներբեռնման համար: Հիմա հանգստացեք փակ աչքերով: Այն աշխատում է ձեր ուղեղի ազդանշանները չափելով այնպես, ինչպես սրտի բաբախման մոնիտորը աշխատում է: Այնուհետև այն հայտնաբերում է ձեր ուղեղի գործունեությունը իր տրամաչափված ցուցիչներով և այն հանգստացնելու գործողություններով.

Հավելվածը նաև հնարավորություն է տալիս հետևել ձեր առաջընթացին, այնպես որ դուք հստակ գիտեք, թե որոնք են ձեր արդյունքները: Գլխի ժապավենը կարող է շարունակաբար օգտագործվել 5 ժամ ձգվող հատվածում `այն լիցքավորելու անհրաժեշտությամբ.

Կարող եք նաև այն վարկավորել ձեր ընկերոջ կամ ընտանիքի համար, քանի որ այն չի սահմանափակում դրա օգտագործումը մեկ օգտագործողի վրա.

Muse ծրագիրը համատեղելի է ինչպես iOS, այնպես էլ Android սարքերի հետ: Այսպիսով, դուք կարող եք փորձել այն այժմ ՝ անկախ նրանից, թե որ սարքն եք օգտագործում.

Երգող գավաթային հավաքածու

Հնագույնը երգի ամանի հավաքածու տեխնիկան բուժման և մեդիտացիայի ամենահին ձևերից մեկն է: Դուք կարող եք օգտագործել այս հավաքածուն ՝ յոգայի, մեդիտացիան օգնելու, նեղված նորածիններին և նորածիններին հանգստացնելու համար, բուժական պրակտիկայում և այլն: Սեթը խաղալը հեշտ է.

Meditating ծրագիրը, Meditation, Յոգա

Անհրաժեշտ է ձախ ամանի վրա պահել ամանը և օգտագործելով փայտե փորիկը, թակել այն ամանի մեջ, որպեսզի այն տաքանա: Այժմ անցեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և շարունակեք քերել ամանի արտաքին եզրը: Դուք կլսեք առավել հանգստացնող ձայնը, որը զգում է երկու ներդաշնակ ուռուցիկներից հեռավոր արձագանք.

Այս ամանի հավաքածուն կարժենա $ 39,97, և այն գալիս է վառ մետաքսյա բարձ `ձեր հավաքածուի համար: Դա կարող է հիանալի նվեր լինել նաև ընտանիքի կամ ընկերոջ համար: Յուրաքանչյուր արտադրանք ընտրվում և ստուգվում է ընկերության կողմից ՝ ապահովելու համար, որ այն թերություններ չունի.

Հանգստացեք

Likeիշտ այնպես, ինչպես անունը հուշում է, Հանգստացեք ձեր միտքը թարմ և հանգիստ պահելու համար մեդիտացիայի առաջատար ծրագրերից մեկն է: Դա ամբողջական փաթեթ է `ձեր միտքն ու մարմինը զգոն պահելու կյանքի անընդհատ փոփոխվող միտումների նկատմամբ.

Անկախ նրանից, որ դուք խնդիրներ եք ունենում խորհրդածելու, քնի քնելու խանգարման հետ, ձեր նպատակներին կենտրոնացած մնալու կամ ֆիզիկապես ամուր մնալու մեջ, Calm- ը կարող է առաջարկել լավագույն լուծումը `ձեր բոլոր անհանգստությունների դեմ պայքարելու համար:.

Muse, Meditating ծրագիրը, Meditation

Դուք կարող եք նախ փորձել այն անվճար: Եթե ​​գոհ եք արդյունքներից, առաջ գնացեք և ստացեք պրեմիում տարբերակը: Կարող եք հայտնաբերել Քնի պատմությունների մի ամբողջ գրադարան, որը թարմացվում է շաբաթական, մարմնի հանգիստ ծրագրերով, 100-ից ավելի առաջնորդվող մեդիտացիաներով, որոնք ուղղված են ինչպես վարվել անհանգստության, սթրեսի, քնի, հարաբերությունների և այլնի հետ:.

Արժե յուրաքանչյուր կոպեկ, որը պատրաստվում եք ծախսել դրա վրա.

 Օմվանա

Առաջին բանը, որ ինձ մոտ է հարվածել այս ծրագիրը, անունով «Om» է: Մտածումի մեջ «Om» ձայնի կարևորությունը հիշատակման կարիք չունի: Դա նշանակում է իրականության էությունը և ներքին ինքնուրույն գիտակցված արթնացումը: Omvana- ն կարող է լինել ձեր կատարյալ գործընկերը `օգնելով ձեզ ավելին իմանալ ձեր ինքնության մասին և օգնել ձեզ մտնել կյանքի և իրականության ավելի խորը ճշմարտության մեջ:.

Muse, Meditating ծրագիրը, Meditation, Omvana

Այն համաշխարհային մակարդակի մեդիտացիաների հետքերով հավաքածու է, որը ոչ միայն խելամիտ կերպով կզարթնարկի ձեզ, այլև կօգնի ձեզ զբաղվել ուշադրության կենտրոնում, խաղաղություն, քուն և լուսավորություն: Այս հավելվածի մասին ամենալավն այն է, որ դուք կարող եք սկսել անմիջապես օգտագործել այն ՝ առանց որևէ բան վճարելու: Ձեզ հարկավոր է ունենալ սմարթֆոն և ինտերնետ, և լավ եք գնալ.

Գլխաշոր

Մեր ցուցակի հաջորդը Գլխաշոր դիմում: Կարող եք կամ ներբեռնել այս ծրագիրը ձեր սմարթֆոնում կամ գրանցվել առցանց և սկսել այսօր խորհրդածել: Փորձեք օգտագործել ծրագիրը ընդամենը երեք շաբաթ առանց ձախողման և տեսեք, թե ինչպես է այն փոխում ձեր կյանքը: Ուղեցույցները, որոնցով կարող եք օգտվել այս հավելվածից, կարող են աշխատել սթրեսային ճանապարհի պես `ձեր միտքն անմիջապես խթանելու համար.

Muse, Meditating ծրագիր, Meditation, Headspace

Նախկին վանական Էնդի Պուդդիկոմբեի փորձագիտական ​​առաջնորդությունը կարող է շատ օգտակար լինել, եթե զգաք ինչ-որ բանի մասին լարվածություն կամ անհանգստություն զգալ: Սա իսկապես ոչ մի պատահական խոսք չէ, որը կարող է ժամանակավորապես բարձրացնել ձեզ: Սրանք պարզ տեխնիկա են, որոնք ապահովված են գիտության կողմից, որոնք պատրաստում են ձեր միտքը ապրել ավելի առողջ, երջանիկ կյանք.

Եթե ​​այն ներբեռնեք այժմ, ապա կարող եք այն զեղջված գներով օգտագործել նաև որպես Ամանորյա նվեր.

Բուդդիգացնել

Սա մեդիտացիայի ծրագիր արդեն զբաղված օրերին ձեր որևէ լրացուցիչ ժամանակ չի հարցնում: Մեդիտացիայի շատ ծրագրերի նման, դուք չունեք ձեր մեդիտացիայի ժամանակը առանձնացնելու ձեր աշխատանքային ժամանակից: Քանի որ դուք կարող եք օգտագործել այս ծրագիրը ցանկացած պահի, երբ ցանկանում եք և ցանկացած տեմպերով, որում գտնվում եք.

Meditating ծրագիրը, Meditation, Buddhify

Այս ծրագրից օգտվելու համար նաև պարտադիր չէ վճարել բաժանորդագրման որևէ վճար: Այն ձեզ գանձում է միանգամյա վճար, որը ձեզ համար շատ նվազ և մատչելի է: Այս հավելվածի գյուտարարը համատեղել է իր անձնական մեդիտացիայի փորձը զարգացող տեխնոլոգիայի հետ, որպեսզի մարդկանց օգնի ձեռք բերել ավելի խորն ու արժեքավոր ինչ-որ բան.

Դուք կարող եք ներբեռնել այս ծրագիրը ձեր iOS կամ Android սարքում, քանի որ այն հասանելի է երկու սարքերում.

Ներքին հաշվեկշիռի մարզիչ

Եթե ​​վերջերս դուք զգում եք մի փոքր չափազանց ցրված, ճնշված և անհանգստացած, Ներքին հաշվեկշիռի մարզիչ կարող է լինել լավագույն ընտրությունը `ձեզ ավելի լավ զգալու համար: Ներքին հավասարակշռության տեխնոլոգիան գործում է ՝ վերլուծելով ձեր սրտի կշիռը և հասկանալով ձեր մտքի հուզական վիճակը: Այն մարզում է ձեզ ՝ ստեղծելու բարձր արդյունավետ ֆիզիոլոգիական վիճակ, որը կոչվում է HRV համահունչ: Սա օգնում է ձեզ մաքրել ձեր միտքը և ավելացնել ձեր հուզական կոմպոզիցիան.

Ներքին հաշվեկշիռ

Վերլուծելով ձեր սրտի ռիթմը, դուք կարող եք լավագույնս հասկանալ ձեր հուզական վիճակը: Ներքին հաշվեկշիռը հենց դրանով կարող է օգնել ձեզ: Այսպիսով, փորձեք հիմա և վերականգնել ձեր հավասարակշռությունը և նորացնել ձեր գնահատանքի և կարեկցանքի զգացողությունները.

Երազանքի վարպետ

Երբ խոսքը վերաբերում է այլընտրանքային բժշկությանը, Դեպակ Չոպրան հիշատակման կարիք չունի: Նա կարող է ձեզ առաջարկել առավել մտածված լուծում և օգնել ձեզ լուծել ցանկացած ժամանակ խնդիրն ընդհանրապես: Իր Երազի ցնցում գործիքը պարզապես մեկ այլ լուծում է այն մարդկանց համար, ովքեր շրջում են շրջապատում ՝ իրենց կյանքի խաղաղությունն ու կայունությունը գտնելու համար.

Dream Master

Այս գործիքը բաղկացած է ավելի քան 80 ներկառուցված ծրագրերից, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել: Սրանք սթրեսի, անհանգստության և հանգստանալու ծրագրեր են, մեդիտացիայի ծրագրեր, երազելու, քնելու ծրագրեր, փոփոխված վիճակներ ստեղծելու և նույնիսկ էներգիայի աշխուժացման ծրագրեր: Այս ծրագրերից շատերը պատմում է հենց ինքը `Deepak Chopra- ն.

Այս ապրանքը կարող եք օգտվել ընդամենը 349 դոլարից.

Insight ժմչփ

Insight ժմչփ մեդիտացիայի ձևն ավելի դյուրինացրեց, քան կարծում եք: Այս հավելվածն օգտագործելով ՝ կարող եք ստեղծել գեղեցիկ միջավայր ՝ խորհելու և մտքի խաղաղություն գտնելու համար: Այսպիսով, դուք կարող եք այժմ միանալ Insight Timer համայնքին և լինել այն հազարավոր անդամների մի մասը, որոնք ավելի քան 1 միլիոն ժամ խորհրդածում են.

Մեդիտացիայի ժմչփ

Հավելվածում կարող եք ընտրել մի շարք խորապես խաղաղ զանգեր: Ծրագրում նշված ժամանակացույցը կօգնի ձեզ իմանալ ձեր տևողությունը և նույնիսկ թույլ է տալիս զարթուցիչը սահմանել ձեզ արթնացնելու համար: Ժամացույցը հանգիստ է աշխատում ֆոնի վրա և հետևում է ձեր նիստին.

Mindfulness հավելվածը

Mindfulness ծրագիրը

Բարելավել ձեր մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցությունը Mindfulness ծրագիրը. Այս ծրագիրը ձեր հեռախոսի վրա ունենալուց հետո կարող եք մուտք գործել այն ցանկացած վայրից, որտեղ եք գտնվում.

Զգացեք տարբերությունը առաջնորդվելով և լուռ նստաշրջանին մասնակցելուց հետո, որը տևում է 3-ից 30 րոպե: Հավելվածի ստեղծողները այնքան էին ցանկանում բարելավել ձեր հոգեկան բարեկեցությունը, որ նույնիսկ ավելացրեց հիշեցման կոճակ ՝ հիշեցնելու ձեզ կենտրոնացած մնալու ձեր նպատակի մասին: Փորձեք հիմա և պատմեք մեզ, թե ինչպես եք դա հավանում.

Եզրակացություն

Վերը թվարկված ռեսուրսները հիանալի գործիքներ և ծրագրեր են `ձեր մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցությունը բարելավելու համար: Հուսով ենք, որ ձեզ դուր կգա մեր հավաքածուն: Եթե ​​ձեր կողմից օգտագործված մեկ այլ ծրագիր կամ գործիք կա, ասեք մեզ ներքևում գտնվող ձեր մեկնաբանությունների միջոցով: Եթե ​​դա լավ է, ապա արժանի է հնարավորություն լինել մեր պաշտոնում հայտնվելու համար.

Jeffrey Wilson Administrator
Sorry! The Author has not filled his profile.
follow me
    Like this post? Please share to your friends:
    Adblock
    detector
    map